Hypnóza je cielené uvedenie záujemcu do hypnotického stavu za účelom skvalitnenia jeho života.
Emile Coué, francúzsky psychológ, lekárnik a hypnotizér: „V našom vnútri je nevypočítateľná sila, ktorá ak sa správne usmerňuje, nám dáva vládu nad sebou samým.“
Hypnotický stav je stav relaxácie, meditácie, kedy sa myseľ ukolíše do tzv. stavu alfa a theta.
V hypnotickom stave sú brány podvedomia pootvorené, niekedy dokonca otvorené dokorán. Preto pozitívne sugescie vložené do podvedomia počas hypnózy majú takú moc a dokážu nám pomôcť zmeniť nevhodné programy, ktoré sme prijali v detstve, mladosti, či počas traumatických udalostí. Hypnóza preniká priamo do podvedomia a tam nastoľuje harmóniu. Z tohto dôvodu na zmenu života nie je potrebné disponovať silnou vôľou či vyvíjať obrovské úsilie.
Cicero, rímsky štátnik, rečník a fylozof: „Šťastný život začína pokojom mysle.“
Aktívny stav mysle, ktorý používame počas dňa je stav beta, kedy nám v mysli prúdi milión myšlienok, pocitov, kedy komunikujeme a riešime rôzne problémy.
Stav alfa a theta sú pokojné stavy mysle, ktorými prechádzame pred každým zaspaním a zobudením sa. Stav alfa poznáme tiež z hodín jogy, alebo keď sa natiahneme na miernom jarnom slniečku pri žblnkajúcej vode. V takýchto chvíľach sa upokojíme a naša myseľ spomalí.
Stav theta je stav, kedy nadránom polospíme a polobdieme, ešte sa nám čosi sníva ale zároveň vnímame ranné slniečko presvitajúce spoza závesu. Niektorí prechádzajú týmto stavom tak krátko, že si ho možno nestihli ani uvedomiť, druhí si v takom polospánku nadránom poležia hodinu aj viac. Hypnotický stav mysle je teda pre človeka úplne prirodzený a bežný, je to stav, kedy myseľ vypne, relaxuje, medituje a lieči sa.
Hypnóza účinne pomáha od programov prijatých počas života, ktoré nám komplikujú bytie. Škodlivý program sa môže prejavovať ako nedostatok sebadôvery, emocionálne nevyrovnanosť, holdovanie zlozvykom, v podobe rôzneho nutkavého správania, či ako negatívny pohľad na život.
Rachel Copelan, americká psychoterapeutka a hypnotizérka: „Ak u vás prevláda tendencia k negativizmu, hlavu hore, šťastiu sa dá naučiť.“
Hypnóza účinne pomáha pri nadobudnutí:
- emocionálnej rovnováhy
- optimizmu do života
- zdravého sebavedomia a sebadôvery
- harmonických vzťahov
- atraktívnejšieho vzhľadu a imidžu
- nových zdravých návykov
- úspechu v privátnom a pracovnom živote
- psychického i fyzického zdravia
- spokojného sexuálneho života
- motivácie do učenia a práce
Hypnóza pomáha odstrániť
- zlozvyky
- strachy
- fóbie
- závislosti
- bolesti
- poruchy reči
- kožné problémy
Keďže každý človek je viac alebo menej hypnotizovateľný, takže každý môže mať z hypnózy profit. Len jeden vhupne do hypnotického stavu hneď a hlboko, a iný na to potrebuje viac času, dôveru, prípadne naňho pôsobí len určitá metóda hypnózy. Úžasné je, že už v ľahkom hypnotickom stave, dokáže človek urobiť veľké pokroky a priblížiť sa k svojim cieľom.
Niektorí ľudia sa obávajú o vlastnú bezpečnosť pri hypnóze, myslia si, že stratia nad sebou moc. Ale tak to nie je. Hypnotizovaný človek sa sám rozhodne, koľko kontroly si ponechá počas hypnózy a môže ju z vlastného rozhodnutia kedykoľvek ukončiť. Hypnóza je bezpečná metóda meditácie a sebarozvoja.
V poslednom období je zvýšený záujem o regresnú hypnózu. Táto technika nám dáva možnosť nazrieť do minulosti. V podvedomí sú zaznamenané všetky slová, všetky udalosti nášho života. Aj tie, na ktoré naša vedomá myseľ medzičasom zabudla. Je tu možnosť, sa do nich v hypnóze vrátiť a vypátrať zdroj problému. Môže to byť prospešné na prekonanie strašiakov z minulosti a schopnosti užívať si prítomnosť.
Hypnóza nie je vhodná pri vážnych psychických poruchách, ťažkej závislosti na drogách a stareckej demencii. V takýchto prípadoch by bola hypnóza nedostatočne účinná, potrebné je komplexná odborná psychicko- zdravotnícka pomoc.
Autor článku: Mira Mare, apríl 2025